박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료) 안녕하세요 몸짱이었던 박원장입니다. 오늘의 주제는 '다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법' 입니다. 걷기와 달리기는 다이어트에서 빼놓을 수 없는 운동이죠. 다들 살뺀다고 하면 나가서 걷거나 헬스장에서 런닝머신을 뛰기 시작합니다. 살빼는 운동, 다이어트를 위한 운동에 왕도는 없지만.. 그래도 이왕이면 같은 시간에 더 많은 효과를 낼 수 있다면 좋겠죠? 그래서 오늘은 과연 다이어트에 가장 효과적인 걷기와 달리기 방법은 무엇일지 알아보겠습니다. 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 ^^ youtu.be/VMf7XdJ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 피트니스월드 몸짱의사입니다. 금주 월요일 출근하여 인터넷에 접속하였더니 오전 제 블로그 동시 접속자 숫자가 거의 100명 정도에 육박해 있었습니다. '무슨 일이지? ^^;;;' 하는 마음에 유입 경로를 살펴보니..... '아 어제 간헐적 단식에 대한 내용이 방송에 나왔나 보구나....' 라는 생각이 들더군요. 그래서 검색을 해보니... 역시나 SBS스페셜에서 3월 방송에 이은 후속편 '끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록' 편이 방송하였더군요. 아마 이 방송 후 다시 '간헐적 단식'에 대한 관심이 증가했던 것이 블로그 유입 증가로 이어진 것이었습니다. 도대체 어떤 내용이 방송되었나..하는 궁금증에 저도 ..

오늘은 박용우 선생님의 새책인 '살을 빼고 싶다고? 원시인처럼 먹고 움직여라'의 리뷰입니다. 리뷰글을 빨리 올리려고 했는데 어쩌다보니 이렇게 늦어졌네요... 각설하고 리뷰를 시작해보겠습니다. 추천 포인트 저는 글을 쓰거나 다른 사람의 글을 읽을때, 가장 중요하게 생각하는 부분이 바로 '쉽게 이해가 가야한다'는 점입니다. 아무리 훌륭하고 뛰어난 글도 읽는 사람이 이해를 하지 못한다면, 또는 지루해서 읽기 싫어진다면 좋은글이 될 수 없다고 생각합니다. (그런점에서 저의 글은 어떤 평가를 받을지 심히 두렵군요....^^;;;) 사실 피트니스월드 블로그에 원시인다이어트 글을 연재하면서 느낀점은 '어렵다!' 였습니다. 렙틴, 글라린, 인슐린저항성, 세트포인트 등등... 아무리 쉽게 설명하려 하여도 일반인들에게는 ..