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손목 3

물리치료사가 알려주는 손목 통증에 좋은 운동 (당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕 하세요~^^ 박상준의원에서 도수치료를 하고 있는 물리치료사 김기환이라고 합니다. 오늘은 손목 통증에 좋은 운동에 대해서 알아 볼까 해요.. 여러 종류의 손목 질환이 있지만 이 운동은 전반적인 손목 질환에 매우 좋은 운동이에요 물론 급성기때 빼고요 예를 들면 손목이 꺾여서 염좌가 생겼다거나 골절등이 발생 한지 얼마 안되었다면 하시면 운동을 하시면 아니됩니다.... 급성기땐 냉찜질과 함께 쉬는 것이 최고의 치료이지요.. 또는 병원으로 바로 달려 가셔야 합니다. 여튼 이제부터 손목 운동을 알아볼 텐데요 지금 알려 드릴 이 운동은 손목을 기준으로 손과 팔의 간격을 넓혀 주어서 순환을 촉진 시키고 또 손목의 원할한 움직임을 만들기 위..

손목이 아프고 뭔가 만져진다면? 결절종을 의심하세요!! (목동 영등포 양평동 문래 당산 당산역 문래동 선유도역 영등포구청역 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 재활의학과 박상준의..

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요. 박상준의원의 이동구 원장입니다. 오늘은 손목 통증의 많은 원인들중의 하나인 손목 결절종에 대해서 알아보겠습니다. 결절종이란 무엇인가?? 먼저 결절종이란 것은 흔히 말하는 물혹을 말하는데 관절을 싸고 있는 막이나 힘줄의 막이 풍선처럼 부풀어 올라 그 안에 점액이 차는 것을 말하게 됩니다. 이 결절종은 우리 몸에 생기는 종양중에서 가장 흔하게 발생하며 가장 재발을 잘하는 종양입니다. 주로 손목에 많이 발생하게 되나 손목뿐만 아니라 어깨와 손등, 손바닥, 손가락, 발목, 발가락 등 움직임이 많은 관절이나 관절 주변 힘줄 막 인접 부위에 자주 발생합니다. 결절종은 왜 생기고 누구에서 잘 생기나?? 결절종의 원인은 정확하게 밝..

손목과 아래팔의 움직임에 도움을 주는 관절 근육 운동(목동 영등포 양평동 당산 당산역 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 재활의학과 박상준의원)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 박상준의원 물리치료실장 곽창곤입니다. 모두들 건강한 생활 잘 하고들 계신가요? 오늘 저와 함께 하실 운동은 손목 운동이면서도 다른 방향으로 본다면 팔꿈치 운동도 될 수 있는 그런 관절운동입니다. 최근 골프나 스쿼시, 스피드민턴 등과 같은 레저스포츠 활동이 증가하면서 팔을 많이 사용하는 운동이 많아지고 있습니다. 또한 집안일을 많이 하시는 어머님들이나 직장에서 손목을 많이 사용하시는 분들 또한 과도한 업무로 인하여 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 테니스 엘보우, 골퍼 엘보우, 손목터널증후군 등과 같은 질환이 대표적인데요. 이런 통증은 팔꿈치에서부터 손목까지 연결되어 있는 근육들의 손상이나 관절의 과다한 사용으로 인하여..