당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

몸짱이었던박원장 7

오십견 스트레칭, 이거 하나로 완전정복 (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료) 안녕하세요 몸짱이었던 박원장 TV, 오늘은 오십견 완전정복입니다. 오십견은 중년 남녀 모두에게 흔하게 발생하는 어깨 질환입니다. 40대말, 50세 초반에 가장 호발하는 질환이죠 주된 증상은 잘 때 어깨 통증이 생기고 팔을 들거나 돌리는 동작에 제한이 생깁니다. 오십견이 50살에만 생기는 병이 맞는지, 시간이 지나면 저절로 낫는 것인지, 스트레칭은 언제 어떻게 해야 하는지… 이 영상 하나로 완벽히 정리해서 알려드리겠습니다 (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도..

허리 디스크가 의심되면, MRI를 꼭 찍어야 할까? (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료) 안녕하세요 몸짱이었던 박원장, 오늘의 주제는 ‘허리 디스크가 의심되면, MRI를 꼭 찍어야 할까?’ 입니다. 허리 통증은 우리가 겪는 통증 중 가장 흔한 통증 중 하나입니다. 이렇게 흔한 허리 통증과 함께 다리 저림까지 동반되면 허리 디스크가 아닐까 걱정이 되게 마련인데요 이런 경우 MRI 촬영을 해야하는게 아닐까 고민이되죠. 병원에 가보면 허리가 아프고 다리가 저리다고 의사가 무조건 MRI를 궈하는건 아닙니다. 의사들은 MRI를 찍지 않아도 X-ray 검사와 진찰 소견을 가지고 어느정도 디스크를 구분할 수 있는데요 의사들은 어떻..

코어운동 삼총사 제대로 알고 제대로 하는 방법 (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준 의원)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준 의원) 몸짱이었던 박원장 유튜브 오늘의 주제는... 코어 운동 삼총사 제대로 알고 제대로 하는 방법입니다. 코어 근육, 코어 운동에 대해 들어본 분들 많이 계실텐데요....이렇게 유명한 코어근 어떤 이유로 이렇게 유명해졌는지 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지에 대해 알아봅니다 마지막으로 코어운동 삼총사 플랭크, 브릿지, 사이드 플랭크 제대로 하는 방법까지 알아보겠습니다. youtu.be/WP7yw0l-_qU (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 ..

골프 엘보우란? 골프 엘보우에 좋은 운동은? (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 안녕하세요 당산역 정형외과 박상준의원입니다. 오늘은 골프 엘보우에 관한 영상을 준비했습니다. 박 : 오늘 주제는 골프 엘보우입니다. 충 : 골프 엘보우 많이 들어봤는데요… 골프 엘보우가 정확히 뭔가요? 골프치면 생기는 건가요? 박 : 골프 엘보우 정식 명칭은 내측 상과염이라고 합니다. 팔꿈치를 쭉 폈을 때 이 부위를 내측 상과라고 하는데 여기에 염증이 생기는 거죠 충 : 내측 상과에 염증이 생기는 이유는 뭔가요? 박 : 이 내측 상과는 손목과 손가락을 손바닥쪽으로 굽히는 근육들의 시작점입니다. 근육은 ..

어깨 통증의 주범, 극상근 재활 운동법 (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과)

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외과) 당산역 정형외과 박상준의원, 박상준원장입니다. 오늘은 유투브 몸짱이었던 박원장 티비로 업로드 된 '어깨 통증' 이야기입니다. 어깨 통증을 일으키는 대표적은 구조물이 바로 극상근입니다. 이 극상근이라는 힘줄은 무엇이고 왜 통증을 일으키는 걸까요? 그리고 이 통증을 없애는 재활운동으로는 무엇이 있을까요? 오늘은 박상준의원 도수치료를 담당하시는 박호동 물리치료사 선생님과의 콜라보 영상입니다 ^^ (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과..

카테고리 없음 2019.07.09

아침에 세수하다가 허리를 삐끗하는 이유??!! (당산정형외과 당산역정형외과 당산동정형외과 여의도정형외과 합정정형외과 목동정형외과 영등포정형외과 영등포구청정형외과 선유도정형외..

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몸짱이었던 박원장 채널을 오픈했습니다.

박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 당산역 정형외과 박상준의원, 박상준 대표원장입니다. 오늘은 제가 오픈한 유투브 채널을 소개해보겠습니다. 제가 얼마전 유투브 채널을 하나 오픈했습니다. 이름은 '몸짱이었던 박원장'입니다. (아직 채널 이름을 바꾸지 못해 현재는 닥터박 티비로 되어 있습니다....) 아시는 분들은 아시겠지만 제가 이전에 몸짱의사로 소개 되었던적이 있습니다. 90kg이 훌쩍 넘어가던 체중을 70키로 초반까지 줄이고 웨이트 트레이닝을 병행하여 몸을 만들었던적이 있습니다. 당시 '몸짱의사의 성형다이어트'란 책도 발간을 했었죠... 그런데 시간이 지나 병원을 개원하고 바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하면서 현재는 아주 평범한 몸매를 가지고 있습니다. 요즘 대세..