박상준의원/도수치료
테니스엘보우 도움이 되는 스트레칭 (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)
알 수 없는 사용자
2019. 1. 18. 10:12
(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)
안녕하세요 박상준의원에서 도수치료를 담당하고 있는 박충성 물리치료사입니다
1. 팔꿈치 아래 바깥쪽 근육을 골프공이나 마사지볼을 이용하여 수시로 마사지해 주시면
됩니다.
2. 아픈쪽 팔꿈치 쪽 손목을 아래쪽으로 꺽은 후 반대편 손으로 10초정도 스트레칭을 해 주시면 됩니다.
3.아픈쪽 팔꿈치쪽 손목을 안쪽으로 돌린 후 반대편 손으로 깍지를 끼고 바깥쪽으로 10초 정도 당겨주시면 됩니다.
테니스엘보 증세가 있을 경우 따라해 보시고 정확한 진료와 치료는 박상준의원에 문의해 주세요!!
(당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원