피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 아이폰 '나이키+GPS' 어플을 활용한 1년 프로젝트(?) '남vs여, 누가누가 많이 뛰나' 에 관한 포스팅입니다. 얼마전 아이폰 어플, 나이키+GPS 에 관한 리뷰를 올렸었습니다. [관련글] 아이폰 다이어트 어플 완전정복 (3) - 나이키+GPS 이 리뷰에서도 말했지만 나이키GPS 어플의 가장 큰 장점은 여러 사람이 함께 런닝을 즐길 수 있게 만들었다는 점 입니다. 그래서!!! 준비(?)했습니다. 나이키GPS 어플을 활용하여 1년이라는 기간동안 진행하는 프로젝트를 시작하려합니다. 재미를 더하기 위하여 '남자 사람'과 '여자 사람'으로 구분해서 팀을 만들고 각 팀원들이 1년동안 달리거나 걸은 거리를 합산하여 이긴팀을 가리는 방식입니다!!! (재미있겠죠?) 자 그럼 지금..

피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘의 주제는 '스마트폰을 이용하여 다이어트에 성공하는 방법' 입니다. 요즘 스마트폰이 아주 난리죠. 애플의 아이폰으로 시작된 스마트폰 열풍은 핸드폰 시장의 흐름을 바꿔놨다고 해도 과언이 아닐거 같습니다. 기존에 '핸드폰은 전화와 문자만 되면 된다' 는 분들, '삐까뻐리한 겉모습' 이 핸드폰 구매의 최우선 조건이었던 분들이 있던 시절(?)이 있었습니다. 하지만 최근 스마트폰의 편리함과 다양한 기능이 알려지면서 얼마나 다양한 어플리케이션을 제공할 수 있느냐에 관심이 쏠리고 있습니다. 이런 상황에서 다이어트에 관심있는 분들이 이런 상황을 가만히 보고 있을리 없겠죠? 이미 스마트폰용 다양한 운동 어플들이 나와있고 간접적 어플을 통해 다이어트를 하는 모임들이 속속들이 만들어지고 있습..

피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 9월 26일 있었던 '추석동안 찐 뱃살 빼는 트위터 운동모임'의 후기입니다. 그 열띤 현장(?) 사진속으로 들어가 보시죠~ ^^ 참가자 모음 다이어트 당주 유부빌더(@fitness__world) 모음 트레이너강(@trainerkang) 모음 김성민 트레이너님(@amen120) 모음 박민정 트레이너님 모음 김양현 트레이너님 모음 Thanks to... *장소제공 : 아센휘트니스클럽 김정희관장님 *경품 제공 : 성공다이어트/비만과의 전쟁에서 언제나 제공해주시는 다이어트바 '요고요고바' 제일제당 기업트위터에서 미네랄워터와 맛밤, 그리고 모닝두부 100개 10월에는 좀 색다른 운동정모로 찾아뵙겠습니다. ^^

피트니스월드 유부빌더입니다. 추석 연휴는 모두 즐겁게 보내셨나요? 저 처럼 다시 일로 복귀하신 분도 계실거고 아직도 추석 연휴중인 분도 계시겠죠? 오랫만에 만나는 가족 친지들과 맛있는 음식을 나눠먹으면서 보내신 분들이 많으실겁니다. 항상 그렇지만 먹을때는 좋은데 먹고 나면 밀려오는 살에 대한 두려움과 후회..... 특히나 명절 음식은 기름진 음식들이 대부분이어서 정신줄 좀 놓고 음식 흡입을 하다보면 며칠새 허리띠가 빵빵한 느낌을 가지는 경우가 많습니다. 그래서 준비(?)했습니다!!!! 추석동안 늘어난 뱃살 빼는 트위터 운동모임입니다!!!!! ^^* 날짜와 시간은? -9월 26일 오후 2시 ~ 4시 그동안 트위터 다이어트당 운동정모는 매달 셋 째주 일요일에 열렸습니다. 하지만 이번 달에는 추석 때문에 4째..

오늘은 8월 15일 열린 트위터를 활용한 운동정모 후기입니다. 이번 운동정모는 약수역 소재 아센휘트니스센터에서 열렸습니다. 아센휘트니스 센터는 약수역 4번출구에서 걸어서 1~2분 거리에 있는 센터로 무엇보다 주차가 자유롭다는게 가장 큰 장점이더군요. 센터를 대여해주시고 관장님이 직접 나와주셔서 락카 사용이나 운동복, 수건 사용등이 좀 덜 눈치가 보이고 편했습니다. 대략 40~50명 정도 모였는데요, 이정도 규모의 사람들이 들어갈만한 넉넉한 공간이 나오더군요 ^^ 핟상 그렇듯 자기소개로 운동정모가 시작되었습니다. 이번 정모에는 부당주님인 @EarthLittleBoy 님께서 직접 트위터 아이디를 가지고 명찰을 만들어오셨더군요~ 자기 성격은 반영(?)하듯 트위터 아이디 사진을 일일히 출력하여 오셨더군요~ (..

피트니스월드 유부빌더입니다. 폭염이 기승을 부리면서 여름 더위가 절정에 다다른거 같습니다. 요즘 날씨는 마치 아마존에 간 듯한 푹푹 찌는 날씨가 이어지고 있는데요... 그래서(?) 준비했습니다. 트위터를 활용한 세 번째 운동정모입니다. ^^* (뭥미??) 날짜와 시간은? -8월 15일 오후 2시 ~ 4시 그동안 트위터 다이어트당 운동정모는 매달 셋 째주 일요일에 열렸습니다. 이번달에도 마찬가지입니다. 다만 헬스장 시간과 운영진의 사정상 이번달에는 오후 2시에 열립니다. 장소는? -약수역 4번 출구 서울특별시 중구 신당동 842 약수하이츠상가 4층 아센휘트니스 http://www.ahssenfitness.co.kr/ 운동 벙개 진행계획 -트위터 아이디를 통한 간단한 자기소개 -웨이트 트레이닝 ZONE에서..

피트니스월드 유부빌더입니다. 이번주 일요일에 다이어트 하는 트위터 유저들의 모임 '다이어트' 당의 세번째 운동정모가 열렸습니다. 전날까지 비가 많이 오던 관계로 참석 신청 하셨던 분들이 많이 오지 못하시면 어쩌나 걱정을 많이 했는데 하늘이 도우셨는지 정모 당일날은 비가 오지 않더군요. 이번 운동 정모 장소는 그동안 열렸던 양재역 제이탑 휘트니스 센터가 아닌 이대역 소재 휘트니스 파워에서 열렸습니다. 이곳은 트레이너강의 퍼스널트레이닝 팀 에이든이 새롭게 둥지를 튼 곳이기도 하고 해서 구경차, 신고식차 방문하였습니다. 일요일 오전 10시에 열렸음에도 불구하고 50명이 넘는 인원이 참석을 하셔서 그 뜨거운 열기를 느낄 수 있었습니다. 그럼 그날의 열기(?) 속으로 들어가 보시죵~^^(무슨 리포터 된 기분~)..

피트니스월드 유부빌더입니다. 하루하루 낮엔 찜통같은 날씨가 이어지고 있습니다. 조만간 장마가 끝나면 본격적인 살인 더위와 함께 휴가철이 시작되겠죠...? 사실 휴가를 위한 다이어트 였다면 이미 늦은감(?)이 있지만 그래도 아직 희망의 끈을 놓기엔 이릅니다. 그래서(?) 준비했습니다. 트위터를 활용한 세 번째 운동정모입니다. ^^* 날짜와 시간은? -7월 18일 오전 10~ 12시 그동안 트위터 다이어트당 운동정모는 매달 셋 째주 일요일에 열렸습니다. 이번달에도 마찬가지입니다. 다만 헬스장 시간과 운영진의 사정상 이번달에는 오전에 열립니다. 장소는? -이대역 1번 출구 서울특별시 서대문구 대현동 101-7 혜우빌딩 5층 휘트니스 파워 지금까지 운동정모는 양재역 소재 헬스장에서 열렸습니다. 하지만 이번 운..

피트니스월드 유부빌더입니다. 오늘은 트위터를 활용하여 다이어트에 성공하는 방법에 관한 내용입니다. 아시는 분들은 아시겠지만 요즘 트위터가 이슈죠. 오바마가 트위터의 도움으로 당선이 되었다 부터 시작해서 김연아가 트위터에 출연한 이후로 유명해지면서 많은 사람들이 사용하고 있고 연옌들도 트위터에 심심찮게 보입니다. 특히나 이번 선거에서 트위터의 힘(?)이 한번 더 발휘가 되었는데요... 트위터내 선거 독려 열풍이 불면서 젊은이들의 선거 투표율을 올리는데 한 몫을 담당했죠. 어쩌면 이번 선거 결과에도 영향을 미쳤을거라 짐작을 해봅니다.... 어쨋든 유행에 맞게 저도 요즘 트위터 놀이에 흠뻑 빠져있는데요..... (그러다보니 블로그에 좀 뜸한게 사실이죠?) 사실 예~~~~~전에 트위터 처음 시작하면서 트위터에..

피트니스월드 유부빌더입니다. 다들 월드컵은 즐겁게 시청하고 계신지요? 저는 요즘 밤잠을 설치며 월드컵을 시청중에 있습니다. 사실 월드컵 축구와 궁합이 끝내주게 맞는것이 바로 치맥이죠. 모르긴 몰라도 올 여름을 대비하여 다이어트 하는 많은 분들이 이번 월드컵 때문에 적잖은 피해(?)를 보고 계실거 같습니다. 저도 마찬가지구요.... 월드컵 시청하면서 또 응원하면서 먹을 때는 먹더라도 짬짬히 운동하여 올 여름을 대비해야 할 겁니다. 그런 의미(?)에서 '트위터를 활용한 두번째 운동벙개' 에 관한 소식을 블로그를 통해 알리고자 합니다. 아시는 분은 아시겠지만 지난달에 트위터를 활용한 첫번째 운동벙개를 개최하였고 예상외로 뜨거운(?) 반응을 얻었습니다. 1차 운동벙개 모습. GX룸에서 다같이 써킷트레이닝 하는 ..