당산역 정형외과 박상준의원 공식 블로그

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근육 1kg과 지방 1kg, 실제로 얼마나 차이날까?

안녕하세요, 피트니스월드의 유부빌더입니다. 다음과 같은 내용의 포스팅을 올렸습니다. [유부빌더/다이어트이야기] - 다이어트 성공하려면? 몸무게에 목숨걸지 마세요~!!! 이 글에서 사용한 첨부사진에 관하여 익명의 제보자님께서 첨부된 사진이 실제와 맞지 않다는 정보를 주셨고 자체적으로 자료를 검색한 결과 제보자의 말씀이 맞다는 판단하에 정정 포스팅을 올립니다. 인터넷상으로 의료기를 파는 업체를 검색하여 실제 팔고있는 모형을 비교한 사진이 있어 다시 올립니다. 밑의 사진을 보시죠. 이사진은 피트니스월드에서 명문의료기의 허락하에 개재한 사진입니다. 따라서 이 사진의 저작권은 명문의료기에 있으며 사용을 원할시에는 명문의료기와의 협의하에 개재가 가능합니다. 명문의료기와 협의없이 본 사진을 도용할 경우 법적 조치를 ..

다이어트 성공하려면? 몸무게에 목숨걸지 마세요~!!!

안녕하세요, 피트니스 월드의 유부빌더 입니다. 오늘 해볼 얘기는 다이어트와 몸무게의 애증관계에 관한 내용입니다. 많은 여성들이 다이어트를 하면서 목표로 잡는 것이 바로 '몸무게'입니다. 다들 48kg라는 이상향에 도달하기 위해서 밥을 굶고 땀을 흘립니다. 여자들에게 체중계의 숫자 48이란 남다른 의미를 가집니다. 다이어트에 성공했다는 일종의 '상징성'을 의미하죠. 그래서 그런지 왠만한 여자 연예인들의 몸무게는 키에 상관없이 죄다 48~52kg 사이를 왔다갔다 합니다. 전 이 부분에 전면적으로 안티를 걸어볼까 합니다. 48kg, 그거 왜 되려고 하는건데??? 다이어트를 하는 목적에 관해 얘기 해보겠습니다. 여자분들이 다이어트를 하는 가장 근본적인 목적이 무엇입니까? 정답은 '날씬해 보이기 위해서'일 겁니다..