박상준 의원 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^(당산 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)안녕하세요 박상준 의원에서 도수치료를 담당 하고 있는 물리치료사 박 준입니다. 오늘은 간단한 O다리 교정 운동에 대해서 알아보겠습니다. O다리는 보통 나이가 들면 노화 현상으로 인해 나타나는데 젊은 사람에게도 잘못된 자세로 인해 나타나기도 합니다. 최근에는 잘못된 자세로 O다리뿐 아니라 거북목, 일자목, 골반불균형등 치료가 필요한 젊은 환자들이 늘어나는 추세입니다. 그럼 O다리의 원인을 자세히 알아보겠습니다. 첫째로는 여성분들이 자주 신는 하이힐인데 하이힐을 신으면 다리가 길어보이고 각선미가 돋보이게 되지만 오히려 다..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 당산역 박상준의원 물리치료실장 곽창곤입니다. 오늘 저와 함께 하실 운동 방법은 척추의 올바른 자세에 도움이 되는 운동 중 하나입니다. 지난 주 소개해드린 '굽은 등에 좋은 운동'의 조금 더 진화된 방법이라고 보시면 되며, 거북목 (Fowrd Neck Posture) 증상도 같이 완화 할 수 있는 운동입니다. 보통 등뼈 (흉추, thoracic)의 굽은 증상은 스마트폰이나 컴퓨터 업무 등의 영향에 따라 거북목 질환 때문에 굽은 자세로 흔히 '굳어진다'고 표현을 하는데, 목뼈 (경추, cervical)와 흉추의 균형이 맞지 않으면 담결림 증상이나 등이 뻐근한 통증이 많이 나타날 수 있습니다. 이번에 배우실 ..

박상준 의원을 오픈합니다. 병원위치, 진료시간, 연락처 등등이 궁금하면 클릭하세요. ^^ 안녕하세요, 당산 박상준의원 물리치료실장 곽창곤입니다. 지난주에는 골반과 척추의 자세 유지를 위한 운동을 배워보았었는데요, 환자분들의 자세에서 등쪽의 척추 (흉추, Thoracic)의 움직임이 제대로 나오지 않아 바른 척추 자세를 잡기가 힘들다는 분들이 많이 있었습니다. 그래서 오늘은 여러분의 굽은 등을 펴주는데에 도움이 되는 운동을 하나 소개해 보고자 합니다. 대체로 거북목이나 일자목을 가지고 계신 환자분들의 경우 어깨가 몸 앞쪽이로 모이게 되는 둥근 어깨 (Round shoulder) 증상과 함께 날개뼈 선상에 위치한 흉추라고 하는 등뼈가 원래 위치보다 뒤쪽으로 밀려나와 굽은 등 (thoracic kyposis)..