박상준 의원의 박상준 원장입니다. 오늘은 얼마전 포스팅 한 [농구하다가 아킬레스건 파열된 환자 이야기, 아킬레스 건염은 왜 생기는 걸까? ] 에 이은 마지막 편, '아킬레스 건염은 어떻게 치료 할까?' 입니다. 앞서 이야기를 정리하자면.... 


아킬레스 건은 종아리 근육인 비복근과 가자미근이 뒤꿈치 뼈에 가서 붙는 힘줄입니다. 이 아킬레스건은 뒤꿈치를 들어주어 걷거나 뛸 때, 그리고 점프할 때 사용됩니다. 따라서 과도하게 걷거나 뛰는 경우, 운동을 많이 하는 경우 염증이 생길 수 있습니다. 하지만 많이 쓰지 않는데도 아킬레스 건에 염증이 생길 수 있는데요.... 바로 평발이 있는 경우입니다. 


문제는 아킬레스건염이 반복되면 아킬레스 건이 만성적으로 약해질 수 있고 자칫 파열로 연결될 수 있다는 것입니다. 따라서 아킬레스건염이 생겼다면 적절한 치료와 함께 그 이유를 고민해봐야 합니다.


라고 정리할 수 있겠습니다. 


오늘은 그 마지막편, '아킬레스 건염은 어떻게 치료 할 것인가?' 입니다.


(목동 영등포 양평동 당산 당산역 정형외과 통증의학과 발목통증 박상준의원)


약물치료, 물리치료, 체외충격파치료


아킬레스건염이 생겨서 병원에 오신 경우, 가장 많이 하는 치료는 바로 약물치료와 물리치료 그리고 체외충격파 치료입니다. 약물은 염증을 가라 앉히는 소염진통제를 처방하게 되고 물리치료는 따뜻한 찜질이나 깊숙히 열을 침투시키는 초음파치료, 그리고 전기 치료등을 시행합니다. 그 외 약물을 이온화 하여 진피층 밑으로 침투 시키는 이온치료도 해볼 수 있습니다.


체외 충격파 치료라는 것은 체외에서 충격을 줘서 치료를 한다는 말입니다. 더 쉽게 말하면 아킬레스 건을 때려(?)서 치료하고 튼튼하게 만들어준다고 생각하시면 될 거 같습니다.


백문이 불여일견이라 했죠? 어떻게 하는 치료인지 직접 동영상을 통해 보시죠 ^^



(목동 영등포 양평동 당산 당산역 정형외과 통증의학과 발목통증 박상준의원)

위 동영상은 박상준 의원에서 실제 체외 충격파 시술을 하는 장면입니다.


아킬레스 건염에도 주사 치료를?


자 그럼 아킬레스건염에도 주사 치료를 할 수 있을까요? 정답은 Yes 입니다. 다만 매우 조심해야 할 부분이 있습니다. 아킬레스건은 우리몸에 있는 가장 큰 힘줄입니다. 뛰거나 점프할 때 큰 힘을 받게되는 부분이죠.


문제는 아킬레스건에 고농도의 스테로이드를 맞는 경우입니다. 스테로이드는 강력한 항염작용을 하는 약이기 때문에 이를 맞으면 통증이 드라마틱하게 호전됩니다. 문제는 염증이 호전된 후 입니다.


특정 스테로이드의 경우 주사한 자리에 오래 남아 있게 되는데 염증을 제거하기도 하지만 힘줄을 약하게 만들기도 합니다. 만약 아킬레스건에 고농도의 스테로이드를 맞은 후 통증이 호전되었다고 마구잡이로 운동을 하는 경우, 약해진 힘줄이 끊어져 완전 파열로 이어질 수 있습니다.


따라서 아킬레스건에 주사 치료는 주의깊게 이루어져야 하며 고농도 스테로이드 주사는 가능한 피해야 합니다.


효과는 좀 더디더라도 고농도 포도당을 사용한 프롤로 테라피 또는 최근에 나온 DNA 주사 등을 시도해볼 수 있습니다.


운동은 어떻게 해야할까?


자 그럼 병원 치료와 함께 해볼 수 있는 운동은 어떤게 있을까요? 아킬레스 건과 같은 힘줄을 튼튼해지는 운동은 따로 있습니다. 말로 설명하자면..... '길어지는 것을 버티는 운동'이 힘줄을 튼튼하게 만드는 운동입니다.


말로 들으려니 어렵죠? 하지만 동영상을 보면 쉽게 이해할 수 있습니다.


(목동 영등포 양평동 당산 당산역 정형외과 통증의학과 발목통증 박상준의원)

위의 동영상이 바로 '아킬레스 건이 길어지는 것을 버티는 운동' 입니다. 좌측 아킬레스건에 염증이 생긴 경우에 해당하는 동영상으로 만약 우측 아킬레스 건에 염증이 생긴 분이라면 발을 바꿔서 운동하시면 됩니다. (앞부분에 영어로 말하는 건 들을 필요 없고 약 30초 정도부분 부터 운동하는 모습만 확인하시면 됩니다.)




지금까지 3편에 걸쳐서 아킬레스 건염에 관하여 알아보았습니다. 요즘 같은 봄날에는 여기저기 여행도 가게 되고 벚꽃 여행도 하는등 야외 활동이 많아지면서 아킬레스 건염이 증가하게 됩니다.


아플때 무조건 참지 마시고 병원에 오셔서 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받으시는게 건강을 지키는 방법입니다. ^^





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